孕妇能喝豆奶粉吗

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孕妇能喝豆奶粉吗

女性喝豆奶粉可以为身体补充蛋白质,调节体内的激素水平,还可以起到美容养颜的作用。不过并不是所有的女性都适合喝豆奶粉,有些特殊情况的女性喝豆奶粉反而会危害健康。那么,孕妇能喝豆奶粉吗?

孕妇可以适量喝豆奶,豆奶的主要成分就是大豆,所以它的成分简单营养价值也十分丰富,蛋白质的含量竟然可以高达40%,对于原本就需要摄入大量高蛋白的孕妇来说,是很好的蛋白质来源,而且豆奶中还含有人体必需的赖氨酸,能更好的被人体吸收。

喝豆奶也能够预防孕妇贫血,因为豆奶中的铁元素含量也比较高,孕妇也是对铁元素有比较高的需求,豆奶刚好能够满足这一要求。而且豆奶中的主要脂肪属于植物性脂肪,胆固醇的含量又比较低,所以对于有动脉硬化问题的人来说,不会有太大的伤害。

虽然豆奶对孕妇的好处很多,但却不能多喝,因为大豆类制品比较不好消化,喝的时候也最好不要喝其他的饮料混合起来,加重肠胃的负担。而且市面上很多的豆奶含有比较高的糖分,孕妇可能在大量摄入之后就会引起血糖的剧烈升高,增大孕期糖尿病的风险。

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