孕妇便秘后外阴突出怎么办

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孕妇便秘后外阴突出怎么办

孕妇的饮食比较精细,而且孕期活动量很少,要是喝水也很少的话,就会出现便秘的情况,长期便秘会让孕妇的精神变差,而且蹲久了腿脚也很酸胀,甚至还会导致外阴突出,孕妇开始焦虑起来,那么,孕妇便秘后外阴突出怎么办?

孕妇便秘后外阴突出,可以适当的按摩外阴,局部促进血液循环,从而缓解突出的情况,要是一直没有缓解,应当就医处理,长期便秘会对身体健康造成影响,所以孕妇要及时进行调理,平时如果有便意,就要及时入厕,最好不要强忍着,排便时要保持放松,即使未排出也不要紧张,否则便秘会更加重

孕妇要安排好饮食,多吃含纤维的食物,每天还要多补充水分,是减轻便秘的方法。平常可以养成定时排便的习惯,例如早餐吃完后,是最佳的排便时间,要是蹲厕时间不能太长,不仅使腹压升高,还会给血液循环带来困难,可以采用坐厕排便。

如果身体没有不舒服,可以适当增加活动量,有助于增强胃肠蠕动,同时还要保证睡眠充足,心情也要愉快些,这些都能减轻便秘。

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