孕妇能不能吃橄榄
本文已影响4.27K人
怀孕的时候，孕妇需要吃各种有营养的食物，饮食多元化一些，肚中的胎儿才会发育的更好。橄榄作为一种比较常见的食物，含有的营养物质非常多，家长就想给孕妇补充一些，但是不知道孕妇能不能吃橄榄？
青橄榄含有的营养物质比较多，而且有生津、利咽、解毒的效果，非常适合孕妇吃。但是孕妇吃的时候需要注意，先用盐水轻轻泡一下，杀死表面的害虫、清除农药残留。如果不喜生吃，孕妇可以泡水喝，或者在泡水的时候加点蜂蜜。
孕妇还可以喝橄榄生姜粥，将生姜去皮，洗净，橄榄也是一样。接着将大米放入锅中，待大火煮至米粒开花，加入生姜、橄榄同煮，在煮熟后，加入一些盐拌匀就可以吃了。孕妇还可以吃萝卜橄榄粥，方法与上面的一样，出锅的时候撒上一些葱花就可以吃了。
孕期，孕妇的饮食规则是不吃生冷、刺激的食物，像海鲜类的食物以及水果根据自己的情况适量吃就可以了。如果孕妇在家里无聊，可以在屋子里侍弄一些花花草草，看着花儿开花心情也会好。而且花儿会吸收一些二氧化碳，让屋里的空气更新鲜。
