剖腹产坐月子能不能吃菠菜

现在女性生产很多选择剖腹产。现在很多人都知道顺产的好处很多，医生提倡的是顺产。但是选择剖腹产生产的人还是很多。剖腹产之后坐月子比顺产需要关注的细节更多。那么剖腹产坐月子能不能吃菠菜呢？

可以吃。菠菜有大量维他命和矿物质。维生素b族能够预防口角炎、夜盲症等疾病；菠菜里面的抗氧化剂很多，能够防止细胞衰老，可以促进细胞增殖，可以让你永葆青春活力，保持大脑功能更好。

菠菜里面还含有纤维素和皂角苷，能够刺激肠胃分泌消化液，也能够刺激胰腺，分泌胰腺液，润肠通便效果不错，能够使得大便快速的排出体外，防止毒素在体内堆积。产妇经常吃一些菠菜能够有效预防便秘。

大家周知的是，菠菜里面的铁元素含量很高，铁元素是造血必不可少的原料。女性生产的时候会失去很多血液，多吃一些菠菜可以有效的提高身体的造血功能，让更多的血液被制造出来，有利于补血。但是需要注意的是，吃菠菜之前需要用热水焯一下菠菜，这样可以加里面的草酸去除掉，避免草酸与钙离子相结合形成不溶于水的草酸钙，影响钙的吸收利用。