怀孕什么时候长妊娠纹 怎样有效预防妊娠纹
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孕妈妈在怀孕之后,随着胎儿的成长,会出现或多或少的妊娠纹。一般孕妇什么时候开始长妊娠纹呢,爱美的妈妈都会特别讨厌妊娠纹,那么怎样有效的预防妊娠纹的出现呢。长了妊娠纹之后它会自己消失吗。
其实妊娠纹出现的时间与个人体质有很大关系,有些人即使生过两个孩子,也不会出现妊娠纹,而有人妊娠纹很明显。
一般的孕妇会在孕中期,也就是怀孕的第5、第6个月出现妊娠纹,到产前的一个月,妊娠纹增多、增宽和向上下发展。
但是如果孕妇皮肤弹性好,可能到孕前的一周才会出现。
抬腿运动,平躺在床上,双手放在身体两侧,双腿并拢慢慢上抬,当双腿和床铺呈30度角时,保持该姿势10秒钟,然后缓缓放下,循环练习10次,不但可以迅速消水肿,还可以加快腹部皮肤新陈代谢,淡化腹部妊娠纹。
粗盐泡浴,在40度的温水浴缸中约泡5分钟,离开约30秒,反复2~3次,最后用沐浴乳清洁全身,长时间坚持,可起到一定的淡化妊娠纹功效哦。
饮食均衡,体重增加的速度和多少是产生妊娠纹的重要原因,所以适当控制体重是淡化妊娠纹有效的方法之一。多食用胶原蛋白高的食物,如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等,以及富含维生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,可增强皮肤弹性,有效淡化妊娠纹,但要注意不要摄入过多脂肪。
随着怀孕时间的增加,准妈妈的肚子也会越来越大,所以只看见大肚皮上的妊娠纹。其实妊娠纹还会长在胸部、腿部、臀部以及大腿内侧。在进行孕期保养的时候,这些部位也是需要留意的。
不要等到生完宝宝之后才看见原来自己除了肚子上,还有那么多地方也会妊娠纹。如果这些部位,准妈妈自己无法触及,那就让准爸爸进行代劳吧。如果生产后在胸部涂上去除妊娠纹的保养品,在给宝宝喂奶之前一定要清洗干净,不会影响到宝宝健康哦。
妊娠纹一旦出现就不会自动消失,长时间不进行修护,皮肤松弛、下垂,凹凸不平。严重影响了妈妈们产后的体态和身心健康。
专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%-90%的孕妇会产生妊娠纹,但如果加强产前保养和产后锻炼,则可以大大减少妊娠纹产生的概率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最少。
所以在妊娠纹还没有长出来之前就可以开始使用保湿性强、胶原蛋白含量高的身体乳,多加涂抹。还可以多吃富含胶原蛋白的食物,例如猪蹄等。如果等到妊娠纹长出来后才进行处理,那就很难完全去除了,预防工作是很关键的。、
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