怎样预防产妇抑郁症
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据调查约有50%-70%的产妇患产后忧郁症。它是一种因生完孩子内分泌失调的更改造成心理情况产生变化,使原本就会有抑郁身体素质的女性更易产生产后忧郁症。普遍的主要表现有:心烦意乱、易兴奋、焦虑情绪、常以一点琐事流泪——如老公未立即来探望、饭食不合口味、晚间喂母乳等,还可因想起小孩之后的事如抚养、文化教育、身心健康等。有时候无缘无故地一个人在落泪,当人问她为何落泪时,又笑而不答,这就是产后忧郁症。
若能了解并尽早发觉产后忧郁症,从心理上多宽慰产妇,并从生活上给与真心实意关爱,可迅速清除;相反,若不可以了解,对产妇不闻不问,乃至抱怨(生下的是女生),就可以使抑郁症加剧,发展趋势为精神疾病。
防止产后忧郁症的对策关键有:①产妇自身。要维持心情愉快,多读优生和有益于身心身心健康的书刊,多听听动听、轻松的音乐;不要看不听可使情绪不悦的书刊和音箱。对本身的心理转变要有目的地去操纵,提升自身调理,切勿敷衍了事发展趋势抑郁、愁苦。②要构建一个温暖和谐的家庭环境。家庭主要成员都需要重视和关注产妇,对产妇心理转变要多抚慰,生活上多照料;尤其是老公的贴心、关怀,对防止产后忧郁症至关重要。切勿只图小孩,把产妇晾在一边无人过问。
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