新妈妈产后美味催乳两汤
本文已影响2.25W人
本文已影响2.25W人
猪蹄黄豆汤
原料:猪蹄1只,黄豆60克,金针菜30克。
制做:猪蹄1只清洗剁碎碎渣,与黄豆60克,金针菜30克共煮熟,入油、盐等调料,分多次吃了。2-3日一剂,连服3剂。
作用:滋补养生阴血,化生寺乳汁。
运用:生完孩子乳汁稀缺,无乳胀,胸部绵软。
温暖小贴士:
猪蹄、黄豆、黄花菜汤是常见的催奶方,它适用乳汁化生寺不够的缺乳,服食猪蹄汤要分批,汤多肉植物少,不然汤中的高蛋白食物与高脂很有可能会造成食欲不佳,反倒补不进。
冬瓜鲫鱼豆腐汤
原料:草鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少量。
制做:
1。用心清理草鱼,将姜蒜打花刀、冬瓜切小块;
2。鱼下凉水锅,大火烧开,加姜蒜,后改小火慢炖;
3。当料汁色调呈乳白色当下入冬瓜,并调料,稍煮就可以。
温暖小贴士:
鲫鱼豆腐汤是补气补血、通乳汁的传统式饮食疗法,还可以鲫鱼、鲶鱼取代;冬瓜具备利湿功效,一样有利于乳汁代谢。必须留意的是不可以过咸,要不然会使身体储留水份;也不能只饮酸菜鱼火锅而不食鱼类。要了解,鱼类中的蛋白是乳汁代谢所必不可少的营养成分。
准妈妈的美味营养方便
产后催乳汤做法
食谱:美味催乳两汤
新妈妈产后巧选内衣裤
新妈妈产后选择内衣
产后新妈妈更有魅力
沈阳美丽妈妈产后修复
新妈妈必知 产后吃什么催乳多又快
美味食谱补充孕妈妈营养
新手妈妈正确催奶的小妙招 哺乳期催奶的技巧
产后妈妈迅速美腹密杀令
还产后妈咪美丽的新腹
产后妈妈光速美丽方案
哺乳更利于新妈妈恢复美丽
柔美妈妈产后恢复中心
帮孕妈妈催生的两个方法
产后妈妈怎样保持完美身材?如何防止哺乳期妈妈乳房过大
催乳妙招,缺乳妈妈试试看
还产后妈妈美丽的腹部
新妈妈的产后减肥餐
妈妈在产后怎样维持体形美
产后催奶吃什么比较好 产后妈妈进食原则
新妈妈产后“瘦身”食谱
新妈妈产后瘦身妙方
新妈妈产后情绪自测
北京韵味妈妈产后修复中心
教你产后养颜瘦身汤 做漂亮新妈妈
哺乳可帮新妈妈治疗产后出血
新妈妈产后瘦身全集
新妈妈产后塑身操