女孩子生理期可以吃柿子吗

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女孩子生理期可以吃柿子吗

相信很多人都听说过柿子,柿子是秋季的时令水果,其营养价值高,适合人们日常食用。不过有些人在某些时候并不适合食用柿子,否则会引起腹痛、腹泻等情况。那么,女性月经期间可以食用柿子吗?

女性在月经期间不适合食用柿子,因为柿子是生冷寒性食物,在经期间食用会引起女性痛经。所以女性想要吃柿子,最好等月经结束后再食用。柿子营养价值高,富含丰富的葡萄糖、胡萝卜素等营养,适合小孩大人食用,能够补充营养,强身健体。

尽管柿子营养丰富,但不适合吃多。因为柿子中的鞣酸会跟食物中的钙、锌等营养物质结合形成人体无法吸收的物质。若是长期食用柿子,会导致人体营养缺乏,不利于人们身体健康。所以人们平时吃柿子要适量,不要贪嘴吃多。

而且,有脾胃虚弱、咳嗽等情况的人群并不适合食用柿子,否则会刺激身体,影响身体健康。柿子也不能空腹食用,最好在饭后一小时再食用,避免肠胃不适。人们食用柿子的同时,不能吃红枣、螃蟹、鸡蛋等,否则会引起腹泻腹痛的情况。

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