月经期的饮食注意事项 来月经不能吃什么
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女性来月经时不能吃冷食,如梨、香蕉、菱角、西瓜、冰淇淋等冷冻食品。月经期间不吃这种食物不利于体内污血的排出,也容易引起痛经、月经不调等症状。
月经期间不宜食用肉桂、胡椒、丁香、胡椒、胡椒、羊肉、狗肉等辛辣刺激性食物,否则可能导致痛经、经血过多等不利症状。
中医认为酸性食物有收涩作用,月经期间吃酸性食物不利于月经血液的排出,会导致不良、痛经等症状。酸性食物常见:柠檬、李子、醋等。
月经期间具有促进血液循环和消除血瘀作用的成分不能食用,否则很容易导致月经过多、月经延长等症状。例如,女性朋友经常吃当归煮鸡蛋有促进血液循环的作用,所以女性朋友必须记住在月经期间不要吃。此外,含酒精的饮料、食物等也有促进血液循环的作用,也应在月经期间不吃。
许多人认为女性在月经期间身体虚弱,需要营养的想法是错误的。月经期间,身体的吸收功能仍然相对较差。如果你吃太多的补充剂,很容易导致月经延迟、月经延长等后果。例如,阿胶、高丽参、龙眼等补充剂可在月经结束后服用。
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