备孕的男性要注意精子最“怕”这些 这几种不良习惯你有吗
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备孕期间双方的备孕状态很重要,备孕期间更重要的是男方的精子质量,精子质量关系到生出的宝宝是否聪明,精子质量不好的 很容易生出有问题胎儿甚至无法怀孕,那么在备孕期间男性要注意什么呢,精子最怕什么呢,下面本站小编就来和大家说一说。
怕烟+酒
吸烟和酗酒是精子的大敌,香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌,而且对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒,酒精会使70%的精子发育不良或失去活力。
2.怕饿
有些男子偏食挑食,不喜欢吃动物性食物,天长日久,会使体内含锌量下降。男子缺锌,会使性欲及性功能减退,精子数目下降。
3.怕热
阴囊是睾丸的“温度调节器”,其温度比体温通常低1-2摄氏度。只有在正常情况下睾丸才能生产正常的精子。如果男子有泡热水澡的嗜好,则会使精子产量减少。
4.怕频
房事过频会使每次射精精液中的精子量减少,如果每毫升精液中精子少于2000万个,怀孕的机会就会很小。
5.怕忧
因家庭琐事夫妻不和,互相指责,双方终日处于忧郁或烦恼中,可直接影响机体的神经系统和内分泌功能,使睾丸生精功能发生紊乱,导致不育。
6.怕药+X线
有些药物对精子有损伤作用,比如呋喃类药、激素等可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂,接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。
男性如何提高家长质量?
一、人体内提高精子活力的主要元素是锌,锌元素也有助于维持男士能力,若是身体缺锌,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多补锌。
很多人都懂富含锌的食物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝等,但是你若是想更快速的提高的话,吃食物达到得效果是远远不行的,可能你吃五斤牡蛎,都不如一片育之缘片,这种生物锌蛋白+大豆硒蛋白制作成的补锌片,是第三代锌片,利于人体吸收,利用现代生物技术,浓缩出来的锌元素精华,可以迅速补充锌,提高男士免疫力,提高精子质量和数量。
二、戒烟。很多男性有吸烟的习惯,烟草中含有引起精子发生突变的有害物质,过度吸烟时男性染色体异常率会明显增高,而烟雾中会抑制精子的酶对精子有一定的活力影响。所以,如果想要提高精子的质量,戒烟,是非常必要的。
三、避免处于高温环境下。男性处于高温下容易让睾丸温度上升,从而影响到精子的生成和质量。所以在平时洗澡的时候水温不要太高,不要经常泡温泉或者蒸桑拿,避免精子被伤害。
小贴士:男性朋友要注意的是,如果实在备孕期要提高精子的质量,除了日常的一些护理外,一定要记住补充锌、硒这两种微量元素,不仅可以帮助提高精子质量,还能防止宝宝出现神经畸形症状。
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