为什么运动员热衷于拔罐 拔罐有哪些需要注意的
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在一些新闻视频上,我们经常会看到运动员身上有拔火罐的印记,拔火罐是中医的一种疗法,为什么运动员热衷于拔罐?拔罐有哪些需要注意的?下面本站小编就带来介绍。
拔罐疗法是中医的一种传统方法,它是利用点燃火焰,消耗掉火罐当中的空气,使火罐内部产生负压,从而吸附在人体穴位,造成局部瘀血,以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。
中医理论认为,拔火罐可逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能,可扶正祛邪。
运动员使用拔罐疗法,能够局部轻度破坏微血循环,缓解疼痛,从繁重的训练和紧张的竞争中得到舒缓。
运动员训练强度大,颈、肩、背、腰、臂过度屈伸,常有伤病在身,容易导致体内淤血,此外大量运动容易导致肌肉暂时缺氧的状态,从而感到酸痛。从中医的角度来看,这与经络不通、局部淤血等因素有关。
此外,游泳运动员冬练三九夏练三伏,长期在水里训练,因此体内湿气很重,蛰伏经络,会影响成绩。拔火罐可以加速血液循环,驱寒祛湿,以此缓解局部酸痛症状,有助于提高成绩的可能。
1.拔罐时要选择适当的体位和肌肉丰满的部位。骨骼凸凹不平、毛发较多的部位,均不可用。
2.拔罐时要根据所拔部位的面积大小而选择大小适宜的罐。操作时必须迅速,才能使罐拔紧,吸附有力。
3.用火罐时应注意勿灼伤或烫伤皮肤。
用酒精点火时候,一定要拧干棉球或棉布,防止操作时酒精带着火球滴下。用来存放酒精的棉球缸子一定要盖好。以防操作不当点着造成火灾。若烫伤或留罐时间太长而皮肤起水泡时,小的无须处理,仅敷以消毒纱布,防止擦破即可。水泡较大时,用消毒针将水泡刺破放出水液,涂以龙胆紫药水,或用消毒纱布包敷,以防感染。
4.起罐时,一般先用左手夹住火罐,右手拇指或食指在罐口旁边按压一下,使空气进入罐内,即可将罐取下。若罐吸附过强时,切不可硬行上提或旋转提拔,以轻缓为宜。
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