月经量少能游泳吗? 月经期间的注意事项
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月经量少能游泳吗?
月经期间尽量不要游泳。月经量少时,请注意
1、不要熬夜。熬夜会降低抵抗力,容易引起内分泌失调,脸上青春痘和月经量少。
2、不要下冷水。月经的时候,遇到冷水,血管收缩,不利于血液流通。
3、不吃生冷辛辣等刺激性食物。油炸、生冷、辣的食物吃多了本身就对身体不好,月经量少的女性朋友更不能吃。多喝开水,保持大便通畅。
4、不要太累。女性的身体要好好养护,过度劳累会增加身体器官的负荷,影响身体器官的正常功能和运转和正常的新陈代谢。月经期间身体本身虚弱容易疲劳困难。
5、注意卫生,预防感染。月经期间,身体虚弱,抵抗力下降,特别容易感冒和被细菌病毒侵入。月经期间,绝对不能同房。
6、调整心情。保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,有时精神压力会荷尔蒙分泌异常,引起月经异常。
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