温度过高怎么避免孩子中暑 孩子夏天避免中暑方法2018
本文已影响1.95W人
本文已影响1.95W人
现在的天气转瞬就已经三十度左右了,天气太热让人真的受不了,不过夏季太热怎么办好呢,怎么避免孩子在夏天中暑呢,本站小编就来说说吧。
炎炎夏季,高温侵袭,孩子自身体温调节能力差,是高温伤害的易感人群,高温环境会给孩子带来一系列的健康问题,中暑就是其中之一。孩子在热环境下饮水不足、运动过多、保暖过度都容易引起中暑。防暑降温自然就成了家长在夏季关心的头等大事。
为了让宝贝们免受中暑之苦,健康度过夏天,家长们要记住下面这些防暑妙招哦。
孩子在夏天多喝白开水不仅可以解暑降温,还能补充水分,但注意不要一次喝太多,要少量多次。
有些孩子喜欢用可乐、雪碧这些碳酸饮料解渴,其实,这些饮料并没有补水功能,而且加快体内的水流失,所以尽量让孩子少喝饮料和果汁。
·粥汤类
在炎热的夏季,孩子的食欲普遍不如其他季节,饭量明显小了,再加上天气热,孩子体内又有大量的钠、钾矿物质排出,所以很容易营养不良。为此,家长可以为孩子做一些营养丰富的蔬菜汤,肉汤,补充孩子体内缺失的矿物质。也可以用有清热功能的食材为孩子做一些可口的粥,像蔬菜粥、水果粥、绿豆粥、山药粥都是不错的选择。
·肉蛋类
高温天,孩子体内蛋白质大量分解,而且出汗会增加钙流失,这会影响孩子的睡眠、抵抗力,容易使孩子受暑热损伤,所以补充低脂肪、高优质蛋白的食物很有必要,让孩子适当增加蛋、肉、鱼虾、豆制品的摄入量。
·蔬果类
让宝贝们在夏季多吃新鲜蔬菜、水果,不仅可以防暑降温,还能补充水分、维生素和矿物质。西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、西红柿等都能清暑。但是刚从冰箱里拿出来的蔬果万万不可给孩子吃,小心孩子的脾胃受伤。
·夏季应给孩子选择宽松、舒适、吸汗、透气的衣服,尽量选择纯棉或一些麻类的,避免选择化纤性衣物,以免引起皮肤过敏。
·要注意穿着科学,不可穿得太多,孩子的衣服要勤洗勤换。
·夏季外出,尽量给孩子选择淡色系的衣物,像黑色这样深色系的衣物吸热性强,不利于防暑降温。
·夏季昼长夜短,因为气候变化,很多孩子睡眠不足,这个季节要特别注意保证孩子充足的睡眠,让孩子养成早睡早起和按时午睡的习惯。
·夜间睡觉,要给孩子盖好单被,以免孩子腹部着凉。可在单被上喷适量花露水,预防蚊虫叮咬。
·夏季天气炎热,要勤给孩子洗澡。注意,给孩子洗澡时,宜用32℃—35℃的温水,这个温度对消暑散热非常有利。
·给孩子洗澡时,可以在水里放些清热祛暑的金银花或祛痱花露水。
·家长要注意,万万不可用凉水给孩子洗澡,以免孩子着凉生病。
空调在夏天是必备神器,它能为孩子带来凉爽舒适的环境,我们在享受凉爽的同时,也要注意它可能给孩子带来的一些健康隐患。
·开空调后,温度调到比室外低五六度就可以,温度不宜过低。
·不要让孩子直接对着出风口,夜间睡觉尤其要注意这一点。
·空调房间要经常开窗通风,保持室内空气新鲜,可以每两小时开一次窗,每次保持半小时通风时间。
·夏季,尽可能在早晚阳光比较柔和的时间带孩子外出做户外活动,同时要避免阳光直晒。不要在太阳暴晒的时间段外出。
·外出运动要做好防晒工作,给孩子戴上宽檐遮阳帽;涂抹防晒霜。家长应给孩子选用经儿科医生测试、不含防腐剂或仅含低敏性防腐剂的防晒产品。
·游泳是夏季户外运动的首选,既强身健体,又能散热。带孩子游泳,一定要注意安全,下水前要带孩子做准备活动;下水后不要带孩子去深水区,持续游泳时间不要超过两小时;游泳后干蒸一会儿,去除身上的湿气。
上面这些防暑小技能,各位宝爸宝妈都get到了吗,快快消化这些技能,让宝贝们健康快乐地度过“桑拿天”。
怎么避免扁豆角中毒
孩子这样其实是中暑了 别把中暑当发烧治
孕妇中暑会影响孩子吗
中暑的急救方法
孩子得鹅口疮怎么做好得快 避免孩子得鹅口疮有什么方法2018
夏天蚊香液中毒怎么办 避免长时间使用蚊香液2018
度过三伏高温天的中医避暑秘方
小孩冬天中暑怎么办呢
小孩心肌酶高怎么避免
如何避免铅中毒
如何避免孩子早发育
夏天怎么避免中暑?3种避暑方法预防孩子中暑!
如何避免婚恋中介陷阱 怎样避免被婚恋中介欺骗
如何避免把孩子落在车上 用什么方法可以有效避免孩子落车上
怎样避免夏天长汗斑
过敏性鼻炎有什么预防的方法吗 怎么从生活中避免孩子鼻炎
有什么方法可以避免孩子坠床 孩子坠床预防方法
预防中暑的方法
怎样避免孩子性早熟
孕中期怎样避免宫缩
轻度中暑怎么办
小孩中暑会肚子疼吗
小孩冬天中暑怎么办
怀孕怎样避免孩子畸形
如何应对极端高温天气 炎热的夏天怎样避暑
避免婴儿尿裤子方法
小孩中暑会肚子痛吗
预防中暑的方法
国庆带娃孩子出游 如何避免食物中毒
高温天气孕妈怎么避暑 三伏天孕妇如何安全度过