排宿便等于排毒说法靠谱吗 蚂蚁庄园今日4月29日答案
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“清宿便,排肠毒”是很多排毒产品的广告词,久而久之人们就真的认为宿便不排出,会对身体造成很大的伤害,想要排毒就要排便,那么排宿便等于排毒说法靠谱吗?下面本站小编带来:蚂蚁庄园今日4月29日答案。
正确答案:并无科学依据。
解析:在医学上并不存在"宿便"的概念,人体正常排出的粪便,就已经是机体对于我们所摄入的东西利用完了之后所剩的废物,这些残留在肠道的粪渣的主要成分是水分和无法消化的纤维、脂肪等,虽然有一些细菌,但也不影响大局,因此排宿便等于排毒这一说法并不靠谱。
身体排毒到底是什么
人没有你想得那么脆弱,对于毒素,身体自己有很好的方法去对付。
皮肤、呼吸系统、消化系统,本身就能起到防线的作用,防止有毒物质进入人体。就算真的有「毒」进入了人体,免疫系统也能把它们消除。至于人体代谢的废物,有肝脏和肾脏来对它们进行过滤。
因此,在没有大病的情况下,人体自身的各大系统完全足够完成防毒、解毒、排毒的过程。而出汗、呼气、排便、血液循环,都没有办法达到你想要的那个「排毒」效果,就算呼气再多出汗再多排便再多也都是一样。
宿便这个理论之所以被人深信不疑,就在于它在现实与谣言之间的反复横跳。
一方面,他们会把宿便描述成跟长期便秘差不多的症状,让大家身临其境,有代入感;很多人会把宿便等同于残留在肠道内的粪渣;而另一方面,他们将未能及时排除的便便描述成毒物,谣传他们会对肠道乃至全身造成伤害,甚至致癌。这就引起了一些人的恐慌了。
如此将现实和谣言相混淆的理论,着实魔性。
但其实,大家并不知道的是,所谓的宿便,不过是我们体内正常的生理现象而已。排毒产品最后真正能排掉的,大概只有你钱包里的钱了。
大便规律的好处
每天排便能够及时排出身体内残留的废物,减少肠道内细菌滋生,预防肠道感染。除此之外,每天排便表明机体新陈代谢功能良好,胃肠功能正常。平时患者可以多吃富含纤维素水果蔬菜,能够促进新陈代谢,预防便秘。
不要熬夜,注意劳逸结合,避免出现过度劳累和情绪较大波动,少吃辛辣刺激和高脂难以消化的食物,同时要进行一定量的有氧体育运动。
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