孩子很小吃什么零食比较好 什么零食适合孩子吃还健康
本文已影响2.57W人
本文已影响2.57W人
孩子的健康是非常重要的,并不是说孩子不生病就是健康,比如有的孩子特别的瘦有的孩子特别的胖也是不健康的表现,那么怎么给孩子挑选健康的零食呢,本站小编就来说说吧。
让宝宝远离垃圾零食
垃圾食品具有高糖,高盐,营养低,热量高的特点;
下面是世界卫生组织公布的全球十大垃圾食品:
油炸类、腌制类、加工类肉食品、饼干类食品、汽水可乐类、罐头类、方便类、话梅蜜饯类、冷冻甜品类、烧烤类。
这些类别的食物通常都要少给宝宝吃,尤其是生活中常见的薯片、可乐、饼干、冰淇淋等。
学会看成分表
《食品安全国家标准预包装食品标签通知》中对配料标示的顺序有明确规定:各种配料应按照加入量的递减顺序一一排列。
因此,在配料表中排第一位的一定是该食物中含量最高的,越往后含量越少。
就像上文中豆豆奶奶给宝宝喝乳酸菌饮品,这种饮品一定要仔细看看配料表中排第一位的是哪一种,其中大部分排第一的是水分。
另外,即便是纯牛奶也不能给1岁内的宝宝喝。
因为纯牛奶含有高浓度的蛋白质和矿物质,会给宝宝尚未发育成熟的肾脏带来压力,其中含有的脂肪类型对婴幼儿的健康也不是很好。
警惕高糖零食
有不少商品为了迎合宝宝的口味,口感会相对较甜.
如果您给宝宝吃的非糖果类食物中,糖在配料表的位置越靠前,说明里面糖的含量越多。
用水果,自制小点心代替零食
当宝宝6月龄添加辅食之后,适当性的摄入水果能保证膳食纤维的补充,有利于预防宝宝便秘。
根据中国营养学会发布的《中国妇幼人群平衡膳食宝塔》中,7-12月龄宝宝每日水果摄入推荐量为25-100g,13-24月龄为50-150g。
同时,您也可以在家为宝宝自制几款健康、营养的小零食,比如磨牙饼干,松饼等.
具体的操作步骤,网上都有相应的介绍,妈妈自行选择查看哟~
小宝宝吃什么零食好
坐月子的人吃什么零食
小孩爱吃零食怎么办
拉肚子能吃什么零食
适合孕妇吃的零食有哪些
产妇月子里能吃什么零食
孕妇吃什么零食好
超市里哪些是健康零食
孩子6岁前就自己刷牙好吗 什么时候开始让孩子自己刷牙比较合适
【儿童健康零食排行榜】适合宝宝吃的健康零食有哪些 小孩子吃什么零食比较健康
那些童年记忆中的零食 小时候的零食大全
孩子到底能不能吃零食
坐月子可以吃什么零食
宝宝零食吃什么好 谁说孩子不能吃零食?这5种零食孩子越吃越健康!
流产小月子能吃零食吗
熬夜吃什么零食好
宝宝适合吃什么零食
孩子总吃零食咬手指怎么办
剖腹产坐月子可以吃什么零食
回家路上给孩子吃什么辅食比较好 春节回家路上给孩子吃什么
小孩最喜欢吃的零食
孕妇零食吃什么好
小孩吃的零食都有哪些
小孩晚上肚子饿吃什么比较好
月子产妇能吃什么零食
生完孩子可以吃零食吗
适合孕妇吃的零食
孕妇坐月子吃什么零食
备孕吃什么零食好
月子里可以吃什么零食