老年痴呆要怎么预防 老年痴呆的症状有哪些
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全世界大约有5千万人患痴呆,这个数字也越来越庞大。导致痴呆症的危险因素还有很多,及时孕妇很重要。那么老年痴呆要怎么预防 老年痴呆的症状有哪些。本站带来相关介绍
如果换个说法“老年痴呆症”,这个名词大家可能就非常熟悉了。确切地说,阿尔茨海默病是痴呆症中的一种,在所有受到痴呆症影响的人中,有近50%的人患有阿尔茨海默病。而当痴呆症病人的年龄超过85岁时,这个比例将增长到70%。虽然这种病在任何年龄都能出现,但是通常发病是在60 - 70岁,故而常常被称为“老年痴呆症”。同时,它又被称为“老人杀手”,在年龄超过60岁的老人中,大约有5%的男性和6%的女性患病。而随着人类寿命的延长.就意味着会有越来越多的老人罹患此病,据预测到2050年全球每85个人中将会有1例阿尔茨海默病的病人.2011年,中国阿尔茨海默病协会公布的调查结果显示,全球有约3650万人患有痴呆症,平均每七秒就有一个人患上此病,而患有此病的老年人,平均生存期只有59年,每年全世界有无数的老人被它夺去生命,是目前威胁老年人健康的“四大杀手”之一
一、适量运动
建议认知正常的成人(强推荐)和存在轻度认知障碍的成人(有条件推荐)进行适量运动,以降低认知衰退的风险。
二、戒烟
除其他健康益处外,戒烟还能降低认知衰退和痴呆症风险。(强推荐)
三、营养
1、向认知正常和轻度认知障碍的成年人推荐地中海式饮食。(有条件推荐)
地中海式饮食强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物,其次才是谷类,提倡简单的食物加工,减少甜食的食用量,提倡用橄榄油代替动物油,加上适量的红酒和大蒜,是一种利于健康的饮食方式。
2、向所有成人推荐健康、均衡的饮食。(强推荐)
3、不推荐使用维生素 B 和 E、多不饱和脂肪酸和复合补充剂来降低认知能力减退和痴呆症的风险。
老年痴呆的症状有哪些
1、脾气和行为变化无常
在短时间内,行为、情绪可能从平静状态变为泪流满面或者拍案而起。
2、性格变化
患者的性格可能会发生剧烈的不合情理的变化,如疑神疑鬼、猜忌别人等。
3、词不达意
患者可能连一些简单的字词也会忘记,或者不会使用适当的语句表达。
4、失去主动性
常会变得比原来懒惰,不愿参与任何活动,甚至是原来喜欢的活动。对人也不热情。
5、随手乱放物品
患者常会将物品放在不恰当的位置,或将很多废品如废纸、布头当作宝贝珍藏。
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