吃维生素C片有什么好处
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吃维生素C的好处有促进体内铁的吸收、促进胶原蛋白的合成、提高机体免疫力等等,具体的药物剂量需要在医生的指导下使用。
维生素C可以使体内的铁离子从三价还原为二价,从而促进铁在肠道内的吸收。维生素C具有合成胶原蛋白的作用。相关研究表明维生素C可以增强机体的免疫力,有效增加对感染性疾病的抵抗力,但不作为提高免疫力的常规手段。
日常生活中,除了维生素C的补充,更要注意通过均衡的饮食来补充营养。一日三餐要做到荤素相宜、粗细搭配,既要保证身体所需的营养,又要注重多样化,不能偏食、挑食。三餐要按时、定量,不要吃得太饱,按时、定量地吃,有利于肠胃的消化和吸收,有利于身体的健康。
如有感到不适应,立即就医进行治疗。备孕吃维生素c好吗
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