献血后应该注意什么
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献血后,需按压伤口五分钟左右,同时避免伤口接触到水引发感染。此外,建议献血者多注意休息,以及多吃含有维生素、蛋白质、叶酸的食物,帮助血细胞更好的生成,同时短期内不要喝浓茶,半年内也不建议再次献血。
献血作为一种公益事业,一直都受到人们支持和追捧,适度的献血不仅对身体有好处,还能救助于正处于水深火热的重症患者,但并非所有人,都具备献血的要求,比如体重过轻以及血液过稠的人群,都不适合献血,那如果成功献血后应该注意什么呢?
1、注意休息
献血后的前两天,应该多休息,每天至少有八小时以上的睡眠。同时为了让身体更好的适应,不要做剧烈运动,以及过于劳累的体力和脑力劳动。
献血后几天,也少看电子产品和书籍,以免因伤神影响睡眠质量;要多饮水,及时补充流失的体液,或者是适当喝点红糖水补血。
2、避免伤口感染
在献血完毕后,一定要用消毒棉签,马上按压伤口五分钟,等到没有出血情况后再放下来。如果血流不止,或者是伤口处肿胀等一样情况,要马上告知当时在场的医疗人员。在回家后,也要避免伤口碰水,进而出现感染的情况。
3、短期内不要再次献血
因每位献血者的体质都不同,所以身体的恢复时间,也不能确定。最好如果再次献血,就间隔半年到一年后,这样可以充分的保证身体机能,已经全部恢复,也可以避免因连续献血给身体带来的负面影响。
4、多吃造血食物
献血后建议多吃造血食物,一般就是富含维生素B12、铁、叶酸等营养物质的食物。这样身体如果吸收这些物质后,可以快速的补血。富含优质蛋白的食物有:蛋黄、肉类、乳制品、豆制品等;富含铁元素的食物有:动物肝脏、黑木耳、虾、紫菜、香菇等;富含叶酸的食物有牛肉、猪肝等。
5、别喝浓茶
在献血后一个月内,最好不要喝过浓的茶,因为茶叶中含有鞣酸,如果和蛋白质结合,很容易出现不易消化的沉淀物。这样很容易影响人对铁元素的吸收,从而导致血细胞再生速度变慢。建议以新鲜果汁代茶饮,还能补充维生素,也能帮助血细胞的再生。
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