脑供血不足头晕怎么护理
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我们经常能看到老人头晕头疼,也知道这是脑供血不足的症状,脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍。一旦患上此病就会导致头晕、睡眠障碍、记忆力减退等现象。那么,脑供血不足头晕怎么护理。
一、调整好生物钟,大脑中存在一个治理时间的神经中枢,即所谓的生物钟。中老年人要养成良好的糊口习惯,工作、学习、流动、娱乐以及饮食要有时间规律。
二、闲聊是大脑的活化剂,闲聊是在宁静、温馨、恬静的环境中进行的。亲朋挚友即兴聊天,互通讯息,交换思惟,交流感情,会使人处于平和、轻松、友善的气氛中,有利于消除紧张情绪,增强脑细胞活力,进步脑供血量。
三、保持积极乐观的情绪,平时要努力保持积极向上的精神状态。由于愉悦的心情有利于神经系统与各器官、系统的协调同一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而反馈性地增强盛脑细胞的活力,对进步记忆力颇有裨益。
四、养成体育锻炼的习惯,对于脑力劳动者来说,运动具有重要意义。由于体育运动能调节和改善大脑的高兴与按捺过程,促进脑细胞代谢,使大脑功能得以充分施展,延缓大脑老化。
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