供血不足头晕怎么办

很多情况下会发生突然站起来头晕的情况，这是供血不足的原因，特别是贫血的人这样更容易出现头晕的情况，严重的还会晕倒，但是去医院检查之后除了贫血，也检查不出什么毛病，就是要注意不要长时间保持一个姿势，那么，供血不足头晕怎么办？供血不足头晕如何治愈？

供血不足头晕怎么办

脑供血不足，就是因为血液混浊，引起的。是因为平时青菜，水都很少吃。以至血液混浊。当血液混浊后，大脑的精细血管必然会首先堵塞，此时必然不能为大脑的细胞提供充足的营养和氧气，故头晕，如不改变饮食，接下去就是头痛了。

提议不要吃以下食物：油榨，腌制，可乐，汉堡，牛奶，糖，坚果，豆类，荤菜，喝水日3升。多吃青菜。，红薯叶，胡萝卜，黄瓜，野菜，也可，但最好餐餐有青菜。自会好转。

还有早睡早起;适当锻炼，如快走等;必需要吃早餐，吃饭清淡为好，不要油腻辛辣。从营养价值看，猪，牛，羊不如两条腿鸡，鸭，两条腿不如一条腿，一条腿不如没有腿。

供血不足头晕如何治愈

1、 及时治疗：改善脑血液的循环。可以在医生的指导下使用扩血管药物等。

2、 早期预防：重点在脑血管治疗方面，尤其是低密度脂蛋白和血脂增高要对症处理。

3、 合理饮食：平时多吃新鲜蔬菜如洋葱、西红柿等、水果、鱼、黑木耳、少量醋等，起到抗氧化的作用，延缓脑动脉硬化的发生。

4、 适当的户外活动：如散步、快走、慢跑、跳绳等。

5、 保持良好的心态和健康用脑：平时看看报纸和电视；做些家务事或手工；参加一些文艺活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，陶冶性情，增强大脑的思维活动。

供血不足头晕首先要确定自己是否贫血，贫血了就需要都是补血的食物，补充身体里所需的铁成分，但是不是说不贫血就不会发生供血不足的情况，所以要避免这样的情况发生，最好是不要长时间保持一个姿势，平时要多活动活动，锻炼好身体才是最重要的，再搭配健康的饮食就更好了。