感冒可以吃鸡蛋和鱼吗
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感冒可以吃鸡蛋和鱼,能够为身体补充营养,加快身体尽快恢复,但不要过多进食,少量即可。
鸡蛋和鱼肉都属于高蛋白食物,同时还含有氨基酸、微量元素和矿物质等营养成分,能够满足身体每天对能量的需求,可以增强体质,提高免疫力,加快病情得到恢复。感冒期间的患者,由于免疫力和抵抗力逐渐下降,很容易受到病原微生物的侵蚀,加重症状,因此少量的进食可以起到辅助改善作用。
需要注意的是,感冒期间患者的消化能力会有所下降,不建议过多进食高蛋白的食物,否则会引发消化不良,造成恶心、呕吐、腹痛、腹泻以及胃胀等不适。建议期间饮食上尽量以清淡食物为主,可以多吃小米粥、南瓜粥、面条、蔬菜水果等,做到荤素搭配,营养均衡即可。
建议饮食上避免进食辛辣、油腻以及生冷性的食物,避免暴饮暴食,避免吸烟,喝酒等。
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