足跟痛如何热敷
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足跟痛发病时会有疼痛感,但是却不不红不肿,会影响正常的行走,所以说要及时的进行治疗,可以通过热敷缓解不适感。一般采用干热敷法与湿热敷法进行,要注意掌握好温度,不能伤到皮肤。通过热敷可以扩张血管、改善局部血液循环。但是要注意如果是感染性炎症所引起,就不能热敷,所以要在医生的指导下进行热敷。
足跟痛,是指足跟的一侧或者是两侧发生疼痛。足跟痛一般不红不肿,但是会影响人的行走,对于工作需要长期站立或者是行走的人来说,很是不便。所以及时的进行治疗非常重要,可以通过热敷,一起来看下足跟痛如何热敷?
一、干热敷法
1.把热水袋加热水温至60-70摄氏度,将热水袋使用毛巾或布套包裹,放于跟腱患处,一般每次热敷20-30分钟,每日3-4次。
2.不可加温过高,热水袋需有毛巾等物品间隔,不能直接与皮肤接触,以免造成烫伤。
3.可用炒热的食盐或米或沙子装入布袋中代替热水袋,重量高与患处更贴合。温度同上,不可过高,防止烫伤。
二、湿热敷法
1.将两块小毛巾或纱布浸润在热水中,轮流取出并拧至半干,用手掌测试水温,不宜过烫,敷于患处,约每5分钟更换一次,共计30分钟左右。
2.可于热敷处上加盖棉垫、毛巾,以免热气失散,影响效果。
热敷的作用是可以扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢,以达到促进病情恢复的效果。一般足跟痛急性受伤后24小时之后便可以开始热敷,或慢性劳损的足跟痛平时可采用热敷治疗。
热敷对于足跟痛有一定的帮助。但是如果是感染性炎症就不能热疗,因为感染性炎症它本身是细菌作用,热疗以后血管扩张会导致细菌更加扩散,加重病情。但除此之外的情况,热疗是可以的,因为热疗能增加血液循环,大家都知道疼是由炎症引起的,通过增加血液循环,炎症因子可以释放到血液里,可以通过人体的免疫系统排出体外。
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