冻疮患者的冬季运动方法
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进入冬季,天气变得寒冷,以前出现过冻疮的朋友们要注意预防冻疮的发生,因为冻疮一旦发生,在冬季就不易被治愈,只有天气转暖,症状才会有所缓解,所以我们可以通过适当运增强体质,那么,冻疮患者的冬季运动方法是什么?
一般来说,冻疮会出现在北方的早春、初冬以及南方的整个冬季,末梢血液循环不良者更是冻疮的高发人群,此外,小孩、老人以及妇女也容易出现冻疮。
加强锻炼与营养,增强体质,促进血液循环,提高机体对寒冷的适应性,专家表示,冻疮是由于天气骤降、潮湿或者是冷暖急变时,局部小动脉发生收缩,久之动脉血管麻痹而扩张,静脉淤血,局部血液循环不良而发病的,冻疮常见于手部和脚部,不过在人体的面部,耳部也会出现。容易在冬季出现冻疮的朋友可以在空闲的时候做做运动,慢跑、瑜伽、甚至是游泳等都可以促进血液循环,增强身体对寒冷的适应能力。
其它一些护理措施:寒冷季节应注意局部保暖,手套、鞋袜不宜过紧。受冻部位不宜立即烘烤及用热水浸泡。易受冷部位擦凡士林或其他油脂类,以保护皮肤。常进行局部按摩及温水浴,以改善血循环。冻疮刚刚开始时,每天晚上用电吹风边吹边揉,几天后就没有了。冻疮初起时,用热醋涂抹,醋干后,再行涂抹,一日数次,可见效。
以上是冻疮患者的冬季运动方法是什么的介绍,希望对大家有所帮助。
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