腰椎管狭窄症如何锻炼
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出现了腰椎管狭窄症的情况后,一定要注意锻炼身体,想要锻炼就需要注意锻炼腰部的肌肉,保证腰部的肌肉力量,这样就可以避免病情加重,过于严重的时候还需要注意卧床休息,还可以适当的做一些针灸,理疗来改善病情。
腰椎对人体是特别重要的,如果腰椎受到了一些影响,出现了某些不适的症状时就会导致行动不便等现象。而且腰椎出现问题后,会有比较强烈的痛感,这种痛感也是常人难以忍受的,很多人都会定期到医院检查身体,检查后发现存在腰椎管狭窄症。那么,腰椎管狭窄症如何锻炼?
1、腰椎管狭窄症如何锻炼
很多人出现了腰椎管狭窄症之后,都特别的着急,害怕这个不适症状会对身体造成严重的影响。到医院检查后,医生会告诉患者多加锻炼,想要锻炼就需要选择合适的方法。腰椎管狭窄在症状轻微的时候,以锻炼腰部肌肉,保证肌肉的力量,同时避免有一些诱发腰椎管狭窄的因素,包括局部腰椎的负重,包括腰椎的过度的劳累。腰椎管狭窄症出现后,一定要注意锻炼腰部肌肉。
2、腰椎管狭窄症如何缓解
出现了腰椎管狭窄症之后,一定要多注意锻炼,这样对病情的恢复才有帮助。在症状严重的时候,往往是以卧床休息为主,平时如果有症状的话,可以做一些针灸、理疗、局部的热疗来改善临床症状,同时如果腰椎经常要负重或久坐的话,可以局部戴上护腰保护一下,来避免局部的腰椎负荷过重,所以想要缓解腰椎管狭窄症就需要在平时多注意休息。
3、腰椎管狭窄症的危害
腰椎管狭窄症对身体的危害程度非常大,主要危害的是下肢的运动感觉和大小便的功能。严重的时候,不走路也会有疼痛和麻木,肌肉运动功能受限,腿的活动、力量会受到影响。而且还会导致患者出现大小便障碍的情况,所以出现了腰椎管狭窄症的时候就需要及时的处理,避免其对身体造成的危害。
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