产后气血不足怎么调理好得快

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产后气血不足,通过食疗和中药调理好得快一些。食疗主要是增加摄入红枣等补气养血食物,也可服用阿胶、当归等益气补血的药材,具体如下:

产后气血不足怎么调理好得快

1.食疗

产后气血不足可以多喝红枣、桂圆、山药等熬制的汤粥,也可以多喝炖鲫鱼豆腐汤、鸡汤、猪蹄汤等,这些食物都有益气、补血,改善产后体虚症状的功效。

2.中药调理

中医讲究辨证治疗,所以药方比较多,但多数药方都会包含阿胶、黄芪、当归、人参、燕窝、枸杞等药材。如果产后气血亏损严重,且奶水不足,可服用八珍益母丸、四物汤、当归补血汤等,也可辅以中医针灸,提升调理效果。

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