孕妇脂肪肝应该注意什么
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孕妇一旦出现了脂肪肝的情况,身体会出现各种不适,严重的危及胎儿,所以,孕妇出现脂肪肝要做到控制饮食,适当的运动,多喝温水,定期做肝胆超声波的检查,平时做好预防工作,保持良好的心态。
孕妇在孕期活动量少,再加上饮食中脂肪含量高,引起体重增加,很容易得脂肪肝,对胎儿和孕妈都会有影响,当出现孕妇脂肪肝时我们要注意什么呢,就这个问题我们一起来了解一下。
孕妇脂肪肝应该注意以下几个方面:
1、控制饮食
孕妇出现脂肪肝,要适当的控制饮食,切不可像之前一样大吃大喝,造成体重的增加,脂肪肝的情况更加严重,多吃一些绿色的蔬菜,新鲜的水果,补充维生素,补充膳食纤维,而且多吃一些富含膳食纤维的粗粮,不要吃油炸的食品。
2、适当的运动
孕期中的孕妇适当运动对缓解脂肪肝大有好处,有助于逆转脂肪肝,对于脂肪肝患者来说,适当的运动是必不可少的,所以,根据自己的情况制定运动的方案,适当的运动,增加有氧运动,一般来说,每周至少4次以上就可以了。
3、多喝温水
多喝温水对缓解脂肪有很大的好处,因为喝温水可以增加尿量把毒素排出体外。
4、定期做肝胆超声波的检查
患有脂肪肝的孕妇,要定期去医院做肝胆超声波的检查,随时得观察病情。如果是轻微的脂肪肝,对婴儿影响不大,可以不用担心,要是情况比较严重,要及时采取措施治疗。
脂肪肝的危害是很大的,我们在平时要做好预防工作:
1、合理膳食,每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配营养平衡,不能暴饮暴食。
2、适当运动,每天坚持体育锻炼,比如慢跑打乒乓球羽毛球等运动,可以消耗体内脂肪。
3、保持良好的心态,多听音乐,看喜剧,舒缓心情。
以上就是对孕妇脂肪肝应该注意什么的介绍,孕妇得了脂肪肝要注意以上几点,平时做好预防工作。
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