38岁女人经常睡不着什么原因
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38岁女人经常睡不着,可能是生理因素、心理因素、环境因素、生物钟紊乱、疾病因素等原因引起的。
为减肥过于节食或晚餐吃的太多,睡前饥饿、饱胀等肠胃不适,会影响睡眠。性兴奋得不到解决、女性经期生理性变化等,也会引起失眠。
因生活、工作压力大,长期处于焦躁不安、郁郁寡欢、忧心忡忡等不良情绪中,或睡前过于兴奋等,会影响睡眠。
卧室内的温度及湿度过高或过低、住房拥挤、环境嘈杂、灯光过亮等,睡眠环境较差,可能会使人躺在床上辗转反侧难以入睡,睡后容易惊醒等。
熬夜加班、值夜班、外出旅游等,使生物钟紊乱,常会导致失眠。
患病后身体不舒服,常会影响睡眠,尤其是甲亢、呼吸睡眠暂停综合症、神经衰弱、肾虚等疾病,常会伴随失眠症状。
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