戒烟后的症状有哪些
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戒烟后往往会出现口渴的现象,通常伴随口干舌燥,可以大量的喝水来缓解症状。有些人戒烟后会嗜睡,这是很常见的现象,过一段时间就会好转。体重增加以及咳嗽也是戒烟后经常都会出现的症状表现,还有一部分人会表现为注意力不集中或者是长口疮。
吸烟虽然能够在一定程度上排遣压力,让人心情放松,但是吸烟所造成的危害也是毋庸置疑的,不仅仅对自己的身体健康有害,也会影响到身边的人。很多人意识到这一点之后便想要戒烟,戒烟后往往会出现一些症状。那么,戒烟后症状有哪些?
1、口渴
很多人戒烟后会出现口渴的症状,而且经常会伴随口干舌燥。这个时候可以大量的喝水,有助于清除体内的毒素,让戒烟的效果变得更好。
2、嗜睡
嗜睡也是戒烟后比较常见的症状表现,这和尼古丁的作用有一定的关系。尼古丁可以让人的神经变得兴奋,一旦戒烟就会出现神经性放松,进而出现嗜睡现象。有些人戒烟后嗜睡会通过喝茶或者是喝咖啡来提神,这样做万万不可,因为这些物质会对神经系统有影响,降低戒烟的效率。
3、体重增加
戒烟后的症状还包括体重增加。香烟当中所含的有毒有害物质会明显抑制人的食欲,使人变得食欲不振。戒烟之后食欲会变好,吃东西会比平时更香,吃的也会更多,所以出现体重增加的现象也很正常。
4、咳嗽
有一些人戒烟之后会出现咳嗽的症状。如果长年累月吸烟,肺内就会产生大量的黏液,目的是为了自卫。戒烟之后这些粘液会松解,并且试图从呼吸道排出,所以戒烟之后有一段时间会出现咳嗽现象。
5、注意力不集中
香烟当中含有大量的一氧化碳,经常抽烟体内的一氧化碳含量会增加。戒烟之后一氧化碳也会随之消失,从而使人的空间感和距离感受到影响,以至于出现注意力不集中的现象。
6、长口疮
少数人戒烟之后会出现口腔刺激性症状,从而导致长口疮,这其实是化学物质在体内调整所引起,也有可能是缺乏了维生素所致,建议加强饮食补充,短时间内就能够改善症状。
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