尾骨疼是什么原因
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尾骨疼痛的最常见原因就是外伤。尾骨骨折或脱位都会造成疼痛。经常坐着不进行锻炼的话,也会造成疼痛。慢性关节炎症和慢性软组织炎,会引起持续性的尾骨疼痛。年老的尾骨疼患者多是因为骨质疏松。
有些人经常会出现尾骨疼痛的症状,一般来说尾骨疼痛都不会特别严重。这种症状大多数都非常轻微,因为尾骨周围的神经较少,所以即使出现疼痛,也都是可以忍受的。很多人都会忽略尾骨疼痛,但这样容易引起慢性病。那么尾骨疼是什么原因?
一、尾骨疼是什么原因
1.外伤
诱发尾骨疼痛,最常见的一个原因就是外伤。人的尾骨其实是非常脆弱的,所以受到了外部的撞击,就很容易出现骨折和脱位,但是大多数人都会忽略骨折和脱位症状。这样就会造成持续性的尾骨疼痛。
2.缺乏运动
长期缺乏锻炼,总是保持坐姿的话,就很容易导致尾骨受到压迫而出现疼痛。这种疼痛一般不需要特意治疗,只要多散步,多进行锻炼,就可以有效缓解。
3.慢性关节炎症
尾椎部位出现了慢性炎症,会引起长期的持续性疼痛。这种原因引起的尾骨疼比较少见,因为尾椎部位很少出现慢性炎症,它有可能和过度运动有关。
4.慢性软组织炎症
尾骨周围的软组织出现了炎症也会造成疼痛,这种情况可以适当口服消炎药来缓解治疗。
5.骨质疏松
如果是老年人经常感觉尾骨疼痛的话,那么就有可能是骨质疏松造成的。
二、尾骨疼要怎么缓解
1.热敷尾骨
热敷尾骨部位可以有效缓解疼痛。因为热敷能够使局部血液流动通畅,血液更加通畅之后就不容易有疼痛感了。
2.局部按摩
适当进行局部按摩,可以放松尾骨周围的肌肉,这样可以缓解因为软组织炎症引起的疼痛。但是建议找专门的理疗师进行按摩。
3.加强锻炼
加强锻炼可以促进全身的血液循环,也可以活动全身的关节,这样就可以有效预防尾骨疼痛。因为缺乏运动引起的尾骨疼痛也可以得到缓解。
4.注意补钙
平时要多吃含钙量高的食物,比如说虾皮和牛奶,这样也可缓解疼痛。
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