龙眼吃多了会上火吗
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因为龙眼的口感很好,再加上价钱也不贵,所以许多人喜欢买龙眼吃,也可以用于熬粥煲汤等的食材。不过有人说龙眼虽好,但是不可以多吃,否则会上火,那么龙眼吃多了会上火吗?
一、龙眼吃多了会上火吗
龙眼也就是常说的桂圆,它是一种温补的水果,常吃龙眼可以补血补气,但是龙眼性热,如果吃得太多,可能会引起上火的症状,譬如嗓子疼口比较干,亦或是出现口腔溃疡、舌头长疮,更甚者会流鼻血以及脸上长痘痘等,所以龙眼不可以吃的太多。
二、龙眼一天吃多少比较合适
因为龙眼甘甜的口感,所以许多人喜欢吃龙眼,但是龙眼吃得太多又容易导致上火,所以要注意吃龙眼的量,建议每天所吃龙眼的量最好不超过六两,比如吃新鲜的龙眼时,每天在10-15颗左右,最多不要超过20颗,如果是干的龙眼肉每天8到10颗就可以。
三、吃龙眼的注意事项
1.和菊花茶搭配
因为龙眼吃的太多容易上火,所以在吃龙眼的时候可以给自己来一杯菊花茶清热去火,这样可以避免上火的症状出现。
2.孕妇慎吃龙眼
龙眼性热,而怀孕后的女性一般都偏阴虚,如果怀孕后吃太多的龙眼,有可能会引起腹痛、见红,导致流产等,所以孕妇平时最好少吃或者不吃龙眼。因为龙眼有温补的作用,所以孕妇生了孩子后,可以适当的吃一些龙眼,对于产后身体的恢复有帮助。
3.糖尿病人忌吃龙眼
因为龙眼中含有的糖分特别高,如果糖尿病人吃龙眼,有可能会导致血糖升高,所以糖尿病人最好避免吃龙眼。
4.小孩子、青少年要少吃龙眼
因为龙眼性热,所以小孩子和青少年平时最好少吃一些,以免因为吃的太多,导致流鼻血、便秘等症状出现。
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