桑葚泡水喝好吗
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用桑葚泡水喝对身体是有很大好处的,经常喝桑葚水有滋阴补肾、润肠通便、美容养颜及提高免疫力的作用。不过,由于桑葚本身性质较寒,不建议天天饮用,否则有可能刺激肠胃,出现腹泻、腹痛等不适症状,建议2~3天饮用一次。
桑葚富含各种维生素,经常食用对人体有很大好处。每到夏季桑葚成熟的季节,许多人都会购买桑葚回来食用。除了可以直接食用之外,人们还会将桑葚脱水晒干之后用于泡茶饮用。那么,桑葚泡水喝好吗?
一、桑葚泡水喝好吗
1.滋阴补肾
桑葚泡水对身体是有很大好处的。中医认为桑葚有滋阴补肾的功效,经常喝桑葚水,对于因阴血不足而引起的头晕目眩、烦躁失眠、耳鸣心悸、须发早白、腰膝酸软等都有一定的治疗作用。
2.润肠通便
用桑葚泡水饮用还有润肠通便的作用。桑葚水可以促进胃液和肠液的分泌,帮助滋润肠道,还可以促进肠胃蠕动,特别适合便秘的患者饮用。
3.美容养颜
桑葚中含有维生素C、花青素等抗氧化成分,用桑葚泡水饮用,可以抑制氧化反应,清除自由基,使皮肤保持弹性与光泽,有美容养颜的功效。
4.提高免疫力
桑葚有很高的营养价值,其中含有的维生素、氨基酸、花青素、胡萝卜素以及多种矿物质可以补充人体所需的各种营养,也可以增强人体素质,提高免疫力。
二、桑葚泡水能天天喝吗
桑葚泡水对身体虽然好处颇多,但不建议天天饮用,一般建议2~3天饮用一次即可。桑葚性质微寒,如果天天饮用,对肠胃会造成一定的刺激,很可能导致脾胃虚弱,特别是原本体质虚弱、脾胃不佳的人群,就更要注意少喝一些了。
如果平时经常出现腹泻症状的,也应少喝或不喝桑葚水。此外,桑葚水也不建议空腹饮用,否则有可能刺激肠胃,引起腹痛、腹泻等不适症状。建议在饭后半小时至一小时饮用桑葚水,可以最大程度上减轻对肠胃造成的刺激。
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