长期失眠的治疗方法都有哪些
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到了晚上,往往在床上要躺几个小时才能睡着,躺下来的时候,自己就变得很有精神,头脑和思维也活跃起来,这样晚上总是睡不着,白天就犯困无精打采的,经常为此而烦恼,不仅影响正常生活,身体也熬垮了,那么,长期失眠的治疗方法都有哪些呢?
可用白酒泡灵芝治疗失眠。先取来白酒和半两灵芝作为原料。把灵芝用水洗干净,然后放进白酒瓶中,用盖封严。当酒渐渐变成红颜色的时候就可饮用。每晚吃饭的时候,或是睡觉前,根据自己的酒量大小,适当地喝点酒。如果酒量好的话,可以多喝点,倘若酒量小平时根本不喝酒,则少喝点为佳。
对失眠不要恐惧。因为恐惧也容易引起失眠。有的人以为只要睡得好,身体就会很棒百毒不侵,睡得不好就容易生病。这样的想法,对睡眠的期望过高,会增加睡眠的压力,也很容易导致失眠。
最好不要吃西药。因为西药的依赖性特别强,对身体会有一定的伤害。推荐使用金麒康这种纯中药。它能对症治疗,使用起来安全方便,而且价格比较实惠。最大的优点就是,它能够一次治好失眠,使人恢复良好的睡眠状态。
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