沙棘的功效与作用是什么
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沙棘的功效通常是延缓衰老、淡化色斑、生津止渴等,其作用一般是增强免疫力、止咳化痰、健脾消食、活血散瘀等。
一、功效
1、延缓衰老:沙棘具有延缓衰老的功效,主要是其中的黄酮成分可以夺取人体的自由基,而自由基容易导致衰老,适当吃沙棘可以避免衰老速度加快。
2、淡化色斑:沙棘里面含有超氧化物,具有很好的抗氧化效果,有助于让皮肤状态变得更加年轻,能够起到淡化色斑的效果。
3、生津止渴:沙棘中含有一定的酸性成分,具有生津止渴的作用,还有去火消热的效果。
二、作用
1、增强免疫力:适当吃沙棘可以调节人体中的免疫细胞活性,有利于提高人体的抗病能力,对增强体质有一定作用。
2、止咳化痰:沙棘可以入药,具有止咳化痰的作用,因呼吸道感染疾病出现咳嗽有痰的情况时,可以适当吃沙棘,有助于缓解不适。
3、健脾消食:沙棘归脾胃经,并且口味酸甜,可以起到健脾消食的作用,有助于改善食欲不振的情况。
4、活血散瘀:沙棘有活血散瘀的作用,可以改善外伤导致的皮肤瘀血、肿痛情况。
建议适当吃沙棘,切勿盲目进食。若吃沙棘后出现不适,应积极就医。
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