怎么才能戒掉自慰
本文已影响2.52W人
可通过分散注意力、参加体育运动、避免独处的方式来戒掉自慰的症状，具体如下：
1.分散注意力
平时可通过多看些喜欢看的书、小说或电影，来分散掉自己的注意力，或者可以培养一些兴趣爱好，培养兴趣爱好也可以起到分散注意力的作用。当患者注意力分散之后，通常可以缓解掉自慰的症状
2.参加体育运动
日常可参加体育运动，如篮球、短跑、足球等运动，运动可以使精力得到宣泄，当精力不充沛时就没有精力再去考虑自慰的事情。
3.避免独处
在日常尽量不要一个人呆在房间内，一个人呆在房间内可能就会出现自慰的想法，平常可找几个朋友一起出去游玩或前往人流较多的商场，也可以有效的杜绝自慰的情况。
无论那种方式，都需要患者具备较强的毅力，如果毅力不佳的患者无论使用那种方式也无法帮助戒掉自慰的习惯。
相关内容
热门精选
-
海洛因能戒掉吗?
-
先兆流产怎么才能流掉
-
自慰能预防哪些疾病？
-
做完人流能自慰吗
-
宝宝怎么戒掉奶睡
-
早孕期间能自慰吗
-
宝宝吃手怎么戒掉
-
怎么戒掉宝宝吃手
-
怎样才能让小孩戒夜奶
-
怎么才能去掉眼角纹
-
安抚奶嘴怎么戒掉
-
怎样戒掉奶睡
-
怀孕33周能自慰吗
-
自慰能判断射精早晚
-
怀孕33周能不能手自慰
-
孕晚期自慰
-
怎么样才能让宝宝戒奶
-
戒指掉色怎么办
-
16岁戒掉自慰会恢复性功能吗
-
过度手淫当心伤肾 手淫上瘾了怎么做才能够戒掉？
-
孕早期自慰
-
怎么才能使色斑去掉
-
宝宝戒睡前奶怎么才能做到
-
宝宝怎么戒掉吃手
-
自慰的危害
-
孕十七周能自慰吗
-
怎么才能去掉鱼尾纹
-
孕39周自慰能不能催产
-
怎么样戒掉奶瓶
-
怎样才能让孩子戒掉手机？