孕妇能睡是好事还是坏事
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孕妇能睡是好事还是坏事,不能一概而论。孕期多睡觉能增强抵抗力,促进胎儿发育,是好事;但如果睡眠过多,长时间卧床,容易诱发血栓或妊娠期糖尿病,是坏事。
女性怀孕之后,身体会分泌大量孕激素,孕激素容易使人产生疲劳感。再加上怀孕后消耗增加,心输出量增多,机体血流动力学发生改变,引起疲乏无力的现象,所以孕妇都比较爱睡觉。适当增加睡眠时间,可以保证睡眠充足,让孕妇的精力更加充沛,这也能促进胎儿生长发育,还可提高机体抵抗力和免疫力,并调节情绪。孕期保持良好的情绪,不仅对胎儿有好处,也能防止出现产后抑郁症。
不过,孕期睡眠时间过长并不是很好。一般来说,孕妇每天保证9~10个小时左右的睡眠即可,如果睡眠时间过长,长时间卧床,活动量减少,会增加血栓的发生风险,且不利于体重控制。体重增加速度过快,会加大妊娠期糖尿病的发病风险。
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