胃反酸烧心怎么办
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如果胃经常反酸烧心,首先要改变不良饮食习惯,不要吃的过快,也不要吃得过饱,同时吃完后不要立刻躺下。要避免喝咖啡因和碳酸含量过高的饮品,此外可以适量的吃一些高蛋白食物,避免过多吃酸性刺激食物。睡觉之前适当的摇高床头,可以缓解胃反酸的症状,同时进餐后适量运动,也可以缓解胃反酸烧心的不良情况。
平时如果有不好饮食习惯,或者是经常暴饮暴食,以及进食速度太快的话,都会对肠胃造成很大的负担,久而久之就会出现肠胃疾病,也会让胃部经常有反酸烧心的情况发生,而很多患者严重的时候,稍微吃点东西,都会有很严重的灼烧感,那胃反酸烧心怎么办?
1、改变不良饮食习惯
经常反酸烧心的患者,一定要注意,吃饭的时候避免过饱过快,同时进食完毕后,避免立即躺下,这样会很容易导致胃食管反流。睡觉前三小时也不要进食,也不益喝太多水,稍微润喉即可。同时也尽量避免喝太多碳酸饮料,以及咖啡因含量较多的饮品,否则都会加重烧心的情况。
2、多吃高蛋白食物
多吃高蛋白食物,这样可以避免对食管括约肌造成严重刺激,但同时,高蛋白饮食也伴随着脂肪过高,所以适量吃一点即可。吃太多,也容易加重反酸烧心的情况。
3、避免酸性刺激食物
如果爱吃酸辣食物的患者,更应注意避免少吃这类食物,对胃粘膜刺激特别强,会直接引起不适的消化道症状,还会加重烧心的感觉。所以要避免吃生蒜,生葱等刺激食物,否则直接会刺激食管粘膜,引起反酸烧心的症状。
4、睡前摇高床头
有反酸烧心情况的患者,睡觉的时候,可以适当的把床头摇高,因为单纯的把枕头垫高,对于缓解反流症状作用不大。所以需要整个人,处于头高脚低的位置,而且坡度最好达到15度左右,这样即使有少量胃溶物反流到食管,那么因重力作用,也会自然的回到胃内,可以很好的缓解夜间出现的泛酸不适。
5、餐后适量运动
进食后适量的运动,不仅能促进胃肠蠕动,还能利于消化,帮助胃内容物排出,这样可以避免胃食管反流的发生。但是如果剧烈运动,就会增加腹腔压力,反而会加重反酸的情况。
6、改善生活习惯
20%的患者通过平时生活饮食的注意,都可以完全不靠药物,就能进行缓解。但大部分患者病情都容易反复发作,60%的患者都只能间接性的用药,来控制病情反复。只有30%的患者,需要长期服用,才能控制反酸的症状。
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