老年人怎样做才能减少脑中风的发生
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老年人一定要培养健康良好的心态,除了注意管管自己的暴脾气,还要注意少管点闲事,生活中很多老年人都喜欢管闲事,觉得自己是长辈,过来人,家里大大小小的事都爱插手,其实,只要孩子们方向正确,就不要管那么多了,偶尔碰碰壁也增加他们的生活经历,老人得学会“装糊涂”,少操心才能少生病,生活琐事能放就放,少生闲气,少管闲事,自己心情也好了,也就不容易生病了。
除了生活上学会“放权”,工作上也要适当“放手”。有一位中层干部,政绩不少,但是眼瞅着过几年就退休了,还是没有达到自己以前期待的位置,于是生闷气、心情抑郁,出现血压生高、血脂异常,一天晚上突发脑梗塞。经过三个月的治疗,左手还是不太自如,我一直为他 “治心”开导,他说经过三个月真正悟懂了身体健康才是最重要的。其他的都是身外之物,心调整过来以后恢复的就越快了。
我经常给一些老年朋友讲,一定要保持一颗平常的心、安静的心、少烦恼、少思虑,要求低一点,杂念少一点,把自己的心管好,欲望减少,心里平静、安静下来后,不容易受外物的干扰,也就不容易发生中风了。
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