怎么预防急性肠炎
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想要预防急性肠炎这种疾病的出现,患者首先要做的事情,就是防止感染,毕竟感染是诱发急性肠胃炎是一个主要原因;其次,要注意食物的卫生,毕竟病从口入,最后,还要适当参加一些体育锻炼来增强个人体质,增强身体免疫力。
急性肠炎是一种比较麻烦的疾病,比如,急性肠炎会诱发一些诸如腹泻、腹胀以及腹痛等等不良症状的出现,尤其是腹泻这种不良症状,会导致患者感到非常痛苦,一旦发作就会坐立不安,甚至夜不成眠。那么,急性肠炎如何预防?下面了解一下!
1、注意防止感染
现实生活之中,患者吃了一些污染,又或者是已经腐败变质的食物,又比如解除了一些刺激性化学物质,或者是某些重金属中毒,此外,还有某些变态反应,这些不良因素都有可能会诱发肠炎的出现。而倘若患者存在滥用抗生素的行为,也会引起自己的体内肠道菌群出现失调的情况,又或者是发生耐抗生素菌株而诱发肠炎的出现。最后,当发生禽流感的季节,一定要注意,不要吃鸡、鸭以及鹅这些家畜,否则有可能会受到感染而诱发急性肠炎。
2、注意饮食卫生
吃了被污染的食物或夏季隔夜的剩饭剩菜,都会引起急性肠胃炎,因此,三餐最好在家中吃,在夏季的时候,如果实在不想浪费,剩菜剩饭一定要放入冰箱冷藏。除了避免受凉,控制情绪外,饮食是一个非常重要的方面。本病在发作期、缓解期不能进食豆类及豆制品,麦类及面制品,以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易产气食物。因为一旦进食,胃肠道内气体增多,胃肠动力受到影响,即可诱发本病,甚至加剧症状。
3、注意体育锻炼
良好的身体离不开体育锻炼。因此,建议一定要养成一个有规律的锻炼习惯,通过运动来提升自己的身体综合素质,继而提高身体免疫能力以及抵抗力。不过,饭后不建议烈运动,不妨选择一些散步来加强消化。
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