黑枸杞的功效与作用
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黑枸杞具有增强免疫力、改善血液循环、养肝明目、防脱生发和美容养颜的功效和作用。黑枸杞中有大量的营养,尤其是花青素,花青素对人体有很多益处,所以多吃黑枸杞可以让身体更加的健康。
枸杞是一种很常见的食材,但是大多数人都只知道红枸杞,实际上还有一种枸杞是黑枸杞。黑枸杞的营养价值很高,很多人都会将黑枸杞泡水来喝,可以排毒,对身体会有很大的好处,还能增强抵抗力,那么黑枸杞的功效与作用具体有哪些呢?
1、增强免疫力
黑枸杞可以抑制肿瘤的生长和细胞突变,将黑枸杞用来泡水,可以促进人体血液循环,保护人体的五脏六腑,所以很适合体质虚弱的人食用,具有很好的增强免疫力的功效。黑枸杞可以温热身体且效果很强,所以如果感冒发烧、身体有炎症或腹泻,建议不要吃黑枸杞。
2、改善血液循环
黑枸杞中含有大量的花青素,花青素可以改善人体血液循环,恢复微血管的功效,同时也可以使血管更加的坚韧、具有弹性。如果患者本身静脉功能就不足,可以多吃一些黑枸杞,黑枸杞中的原花青素,可以减轻浮肿和疼痛感,而且还可以预防夜间痉挛的症状发生。
3、养肝明目
黑枸杞中的花青素,可以促进视网膜细胞中视紫质再生,还可以预防重度近视和视网膜剥离,可以有效的保护视力。青少年吃黑枸杞可以预防假性近视,中老年人吃黑枸杞可以预防眼花、眼底出血等眼部疾病。一些长期对着电脑,或者是夜间开车的人,也应该多吃黑枸杞,这样可以提高昏暗灯光下的视力。
4、防脱生发
现在很多人都有脱发的情况,不论是青少年还是中老年人,头发的生长和血液循环、肾脏有关,而黑枸杞可以促进血液循环,还具有补肾的作用,所以脱发患者可以多吃一些黑枸杞。最好用黑枸杞泡水,不仅可以预防脱发,还有具有生发的效果。
5、美容养颜
黑枸杞中的抗氧化物质,可以防止皮肤提早的生成皱纹,还可以消除体内的自由基,补充皮肤的营养。黑枸杞中还含有大量的花青素,可以阻挡紫外线的侵害,所以多吃黑枸杞,可以让皮肤更加的光滑。
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