怀孕7个月要注意什么
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怀孕七个月要注意调整产检频率、调整饮食习惯,同时也需采取左侧卧位睡姿、适当运动等。
从孕28周开始,产检的频率应调整为每两周一次,孕36周后应一周一次,以便更好的明确胎儿的发育情况。
孕晚期孕妇很易出现腿部抽筋的情况,此时应多食用含钙丰富的食物,常见的如豆腐、牛奶、鱼肉等。同时也应多食用一些新鲜的水果蔬菜,为机体补充所需的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质。
怀孕七个月后孕妇的下肢会出现水肿症状,建议睡觉时采取左侧卧位睡姿,有利于淋巴回流,可有效缓解水肿症状,同时也有助于胎儿的生长发育。
正常情况下,只要在怀孕七个月时身体无任何不适症状,建议进行一些体育运动,如散步、游泳、孕妇瑜伽等,一方面能增强抵抗力和免疫力,同时也有利于顺产。
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