花胶孕妇几个月的时候吃最好
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一般情况下,孕妇在3-7个月吃花胶比较好,孕妇可以适量食用。
花胶是鱼鳔的干制品,含有丰富的胶原蛋白,还有钙、铁、锌、硒等营养物质,脂肪含量很低,适量吃花胶能补肾益精、滋养筋脉、强身健体。怀孕期间适量吃花胶补充营养,增强机体免疫力,降低生病几率,还可为胎儿补充营养,有利于胎儿的健康发育。
但在怀孕前3个月时常有孕吐反应,需吃清淡食物,花胶的腥味可能使孕吐反应加重,所以不建议在怀孕初期吃花胶。怀孕3-7个月是胎儿快速生长发育阶段,对营养的需求量较大,可以吃花胶。但要注意适量,以免导致营养过剩,加重肠胃负担。一般5个月前的胎儿吸收能力较差,孕妇1周吃1-2次花胶即可。5个月后胎儿的吸收能力逐渐增强,可以每周吃3-4次花胶。怀孕7个月后已经进入孕晚期,如胎儿发育迟缓,可以继续吃花胶补充营养,如胎儿发育良好,通常无需再吃花胶,以免营养过剩,出现巨大儿,影响顺产。
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