脚扭伤怎么办
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脚扭伤是我们日常生活中经常遇到的情况。刚扭伤要进行冷敷,然后去医院检查,看看是否有骨折的情况。通过检查结果进行相应的治疗。注意休息,避免患肢的负重行走。还可以使用活血化瘀的药物治疗,平时注意饮食调理。
很多人在平时不注意会出现脚扭伤的情况,给人们的生活带来极大的困扰。脚扭伤以后的护理治疗工作是非常关键的,脚扭伤后要去医院检查,同时配合药物、饮食调理,能够加速脚伤的愈合。下面我们来仔细分析一下吧。
1、扭伤要进行冷敷。外伤后应局部立即冷敷一天,同时制动休息,避免足部继续负重,剧烈运动等加重损伤的动作,脚踝扭伤肿了要制动,冰敷消肿,尽快止住血,防止造成撕裂的口子越破越大。
2、去医院检查,查明脚扭伤导致肌肉损伤还是骨头损伤。脚扭伤以后要查看是否存在足部的韧带损伤、骨折、脱位等情况,最好去当地医院检查X线,排查有无骨折以及脱位等比较严重的伤情的可能性,必要的话需要采取针对性的治疗措施,包括进行石膏固定保护;如果骨折移位严重或者脱位,不能通过手法复位的方法进行治疗,则需要进行手术治疗,所以在没有明确诊断之前,建议患肢暂无负重和行走,以及时就诊治疗和明确诊断为宜。
3、针对扭伤部位进行制动。如果存在骨伤的情况,要固定脚部,减少受伤部位的活动。立即休息,抬高患肢。为更好地达到治疗效果,可同时服用一些内服药物。
4、热敷。一定要注意,不要在刚扭伤的时候热敷,容易加重病情。在脚扭伤24个小时以后,如果出现了肿胀的情况,可以采取热敷的方法,促进吸收和消肿。
5、外涂药物治疗。另外还可以外涂药物治疗,使用云南白药气雾剂、红花油等外涂受伤部位,能够缓解疼痛和消肿。同时还可以口服一些活血化瘀的药物以及消炎的药物治疗。
6、饮食调理。脚扭伤以后还要注意饮食调理,特别是骨头出现损伤的情况。最好多吃富含蛋白质的食物,还要多喝骨头汤,能够促进骨头愈合。
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