小孩贫血怎么办
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现在孩子可以吃的食物非常多,但并不代表不会出现贫血问题,由于孩子偏食挑食贫血的情况就会出现,对智力发育,身体发育造成危害,小儿贫血想要解决,可以多吃一些黑木耳,猪肝,新鲜的蔬菜水果,补充锌元素,定期检查血红蛋白,这样就能更快解决贫血问题。
不管大人还是孩子都会出现贫血问题,对健康危害还是非常大的,如果小孩贫血,身体就会非常瘦弱,脸色发黄,可以检查一下血红蛋白,看看是不是有贫血情况,如果有的话需要好好调理,下面看一下小孩贫血怎么办?
一、吃黑木耳
黑木耳里面所含有的铁元素非常丰富,适当的吃一些就能达到预防贫血以及治疗贫血作用,如果孩子不喜欢吃黑木耳,可以先把它打碎,然后拌进米饭或者和其他食物一起做成寿司来吃,还可以把它放到面糊当中煎饼给孩子吃,这样就会让孩子更容易接受。
二、吃猪肝
猪肝的补血效果也非常不错,铁元素的含量丰富,还含有维生素c以及维生素a,含有非常丰富的营养物质,猪肝可以直接买煮好的,然后切片来吃,也可以切碎以后做成粥来吃,每一个礼拜吃两次,每一次吃2~3片就可以。
三、吃新鲜的蔬菜水果
对于孩子来说新鲜蔬菜水果是非常好的食物选择,能够补充身体所需要的维生素c,让铁元素吸收更好,补充铁元素的同时,还可以满足身体其他的营养需求,让健康情况变得更好。
四、适当补锌
如果身体缺少锌元素,贫血的情况就很容易出现,孩子会不爱吃饭,挑食,营养不良,所以好好补充锌元素就很重要,牡蛎里面的锌元素就非常丰富,味道又好,适当的给孩子吃一些也不错。
五、定期检查血红蛋白
定期带孩子检查身体也很重要,这样就能及时发现问题,检查血红蛋白可以了解情况,看看有没有得到有效改善,如果没有得到好的解决,就可以加强铁元素的补充,如果已经好了,那么就应该适当的多吃一些含有丰富维生素c以及铁元素的食物,避免再次复发。
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