双膝关节炎护理问题
本文已影响4.51K人
本文已影响4.51K人
膝关节炎作为一种骨科常见疾病之一,一般比较好发于老年人群,疾病的发生给膝关节炎患者身体方面造成了一定的影响,严重困扰着膝关节炎患者的身心健康,在对膝关节炎进行一般治疗后,日常的保健护理措施也不能够忽略,那么,双膝关节炎护理问题有哪些呢?
1、减轻体重:体重越重,关节所承受的压力就越大。如果你的体重超出正常范围许多,减轻体重将会大幅度缓解脊椎、膝盖、臀部、脚踝及脚等处的压迫感及疼痛。
2、减轻心理负担:关节痛时,越紧张则越痛,心理态度对减轻关节疼痛至关重要。勿急躁、学习放松心情,会对减轻关节疼痛有很大帮助。
3、运动方式:最好选择慢走,骑自行车,游泳。游泳是极佳的疗法。在水中运动可以大幅度的减低疼痛,而且在水中比在陆地上还容易伸展、移动。你可以在深及 胸部的水里走路、弯腰及划手。动作简单,但效果不错。患者要特别注意的是尽量避免爬山、爬楼、提重物、太极拳、太极剑等关节负重大的运动。
4、热敷:当关节出现热肿及敏感时,热敷是最佳的解决之道,每日临睡前关节热敷20分钟,能够明显缓解症状。
膝关节炎可以针灸不
慢阻肺的护理问题
膝盖关节炎什么症状
膝关节炎吃什么食物
前列腺癌护理问题
膝关节炎的诊断措施
小孩膝关节炎怎么办
膝盖关节炎怎么治疗
保护膝关节的4个方法
有膝关节炎怀孕好吗
保护膝关节吃什么保健品
尿道炎护理要注意哪些问题
膝盖关节炎可以热敷吗 膝关节炎中药热敷的方剂
膝关节炎怎么运动
膝关节炎症状有哪些
产后双膝关节僵硬怎么办
防治膝关节炎6误区
膝关节也有使用寿命吗 如何正确养护膝关节
膝关节炎必须运动吗
膝关节炎的保健措施
胸膜炎主要护理问题有哪些
膝关节炎的锻炼方式
患膝关节炎会不会死
膝关节炎的食疗方法
膝关节炎是怎么回事
膝关节炎的症状 膝关节炎如何食疗
烫伤主要护理问题
有膝关节炎能生育吗
膝关节炎怎么回事
膝关节炎吃什么药好