膝骨性关节炎的护理方法
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膝骨性关节炎是常见的关节炎类型,该种关节炎一般在治疗上没有更好的方法,需要平时多加护理改善局部症状,膝骨性关节炎,主要是以膝关节局部疼痛为主要表现,所以在护理方面首先要正确处理关节损伤。另外,还需要改变不合理的生活习惯以及不合理的运动方式,在患病期间注意进行合理的休息,不要过度的卧床。
很多中老年人群随着年龄的增长,骨质流失,会患上各种类型的关节炎,比如膝骨性关节炎就非常常见,该种关节炎以局部疼痛为主要的症状表现,不仅需要及时的治疗,在患病期间也要做好相应的护理,这样才能促使病情得到改善。那么,膝骨性关节炎的护理方法有哪些?
一、正确处理关节损伤
膝骨性关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的,如膝关节半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以预防膝关节骨关节炎的发生。
二、改变不合理的生活习惯
避免背、扛重物。避免长时间站立及行走,中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。
三、改变不合理的运动方式
半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大,应尽量避免。爬山、爬楼等对关节压力加大,应尽量避免。随着年龄增长,应该逐步改善运动方式,以游泳、骑车和散步为主,减少大运动量的运动方式。
四、合理休息
卧床休息可以减轻不适症状,但也会促使肌肉变得、软弱萎缩、关节挛缩等。所以大部分患者,都应该在容许范围内在做被动运动练习。卧床者应交替使用气垫或泡沫垫,多翻身,以及作改变姿势的联系。
五、做好饮食护理
饮食护理也是该病护理中不可缺少的一项,患者尽量多食用不饱和的长链脂肪酸和硒等微量元素,可有解关节疼痛和肿胀,减少晨僵、缓解疲劳。患者尽量少食用谷物、小麦、燕麦、黑麦、牛奶、咖啡等,以免产生不良影响,加重该病症状。
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