孕晚期腿抽筋怎么缓解

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孕晚期腿抽筋多考虑还是要补钙,同时加上维生素D。胎儿生长发育需要大量钙,其中80%在妊娠最后三个月积累。

孕晚期腿抽筋怎么缓解

从孕18周起胎儿的骨骼和牙齿开始钙化,至分娩时新生儿体内钙沉积约30g。孕期可口服钙片补充,日常也可多食用含钙量高的食物如牛奶,同时勤晒太阳,利于钙吸收。

孕妇孕晚期腿抽筋为正常生理现象,在补钙的同时可适当锻炼。孕期还应避免长时间站立,以免增加腿部肌肉负担,导致腿部肌肉痉挛。此外,部分孕妇补钙,可能会出现便秘或不能耐受的可能。需要调整饮食,多吃富含膳食纤维的物质,必要时辅以药物。

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