脚抽筋怎么缓解疼痛

脚抽筋大部分的人都经历过，很难受的时候，小时候难过的时候，十分的不舒服，即使痛得很，也很难有方法去解决，应该很多人都想知道怎么样才能呢更舒服一点，脚抽筋怎么缓解疼痛？有什么方法去把脚抽筋的问题缓解一下？

脚抽筋怎么缓解疼痛

1、药物治疗法：将一些活血、消炎、镇痛的药物，直接擦拭于患处，稍事休息即可。

2、压疗法：如与严寒天穿很多衣服；或患者是女性，而发生部位，刚好在大腿部或腰部以上，不便将衣服脱下；或者将药物擦上，而仍不见好转时，就应该用指压疗法。

3、局部产生轻微的不适，略带僵直痛，便是抽筋的前兆，此时可将手掌微握，适当的捶击患处，使该部位肌肉放松，然后以手指按摩、清揉，促进其血液循环，加强新陈代谢，抽筋也就不治而愈。

脚抽筋的疼痛的原因

1、熬夜就很容易使得肝血不足，脸色苍白，肝巡行的时间在晚上11点到凌晨1点，晚上只要你超过十一点睡，就算熬夜了，就容易造成肝血不足，导致抽筋。

2、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

3、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。

脚抽筋似乎是很平常的一件事情，但还是应该注意一下，毕竟有些问题不是应该一下子就放下的，所以还是应该找到这个原因，然后再进行处理的，才是最好的，当脚抽筋的时候也应该尽早的进行缓解一下，脚抽筋怎么缓解疼痛？方法还是有的，用对方法才是对的。