来例假喝什么水好
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医学上称来例假为来月经,来月经时喝温开水、红糖姜水、玫瑰茶水、红枣枸杞水等比较好。
温开水是经期最好的饮品,因经期需注意保暖,避免吃生冷寒凉食物,所以可喝温开水,不会加重子宫收缩,还能多排尿,有利于宫腔内淤血的尽快排出。
部分女性在经期因着凉受寒,导致子宫收缩,经血在宫腔内淤积,引起痛经症状,可适量喝红糖姜水温暖子宫,促使经血顺畅排出,还能起到一定的补血作用。但糖尿病患者经期不可以喝红糖姜水。
玫瑰茶水能起到解毒、促进血液循环的作用,在经期适量喝玫瑰茶水,可防止宫腔血液淤积,减轻因血液淤积引起的痛经症状。但月经量较大时,应避免喝玫瑰茶水,以免失血过多。
红枣有益气补血的作用,枸杞有益气补肾、美白淡斑、延缓衰老的作用,在经期用枸杞、红枣泡水喝,也能补充气血,缓解痛经,美容养颜。
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