男人有更年期吗
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男人也是有更年期的,男人的更年期一般在50~60岁之间,男人的更年期和体内的睾丸激素下降有关系,男性更年期的常见症状,是体力差、失眠、脾气大易悲观、出汗多常心悸、性能力下降、消化不良等,平时可以通过食疗的方法调理。
更年期其实并不是女人的专利,男人们也是容易患上更年期的,而且男人们患上更年期的症状,也有很多,可能大家对于男人更年期的知识了解的并不多,那么来看看男人有更年期吗?具体的表现症状都是什么样子的?
一、男性是否有更年期
男性是有更年期的,男人的更年期通常在50—60岁之间,但是生理和心理上的变化较为缓和,不像女人那样来势汹涌,前后变化泾渭分明。进入更年期的男子,睾丸激素的合成下降,性机能减退。
这种变化又导致了垂体、下丘脑和睾丸的变化,即机体内分泌系统的全面变化,结果是物质代谢发生障碍,肌肉和皮肤的紧张度下降。
二、男性更年期的症状
1、体力差,老失眠:男人更年期的时候,会明显的感觉到体力下降的情况,而且很容易就会感到疲劳,智力和空间技巧活动降低;容易失眠,甚至出现睡眠障碍;肌力和肌肉量减少,经常感到腰酸腿软等。
2、脾气大,易悲观:处于更年期的男性,会出现记忆力、思考力和注意力减退的现象;易患上抑郁症,多有感情淡漠,情绪低落,悲观失望,对生活失去热情的情况;甚至还会出现精神紧张,性情急躁,多疑猜忌等。
3、出汗多,常心悸:由于心血管老化,血管弹性变差、变硬、动脉硬化等血管问题,相继出现,导致血管调节失常,容易出现面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状。
4、性能力下降:雄激素水平的下降,导致出现性欲减退、性活动减少、阴茎勃起硬度下降、夜间勃起次数和质量下降、睾丸萎缩等情况。
5、消化不良,多腹胀:消化不良,食欲不振,腹部发胀等情况,都很男性更年期有关,男性更年期患者会和女性更年期患者一样,出现食欲减退,消化不良,食后腹胀,口苦泛酸,便秘或腹泻的症状。
三、男性更年期饮食调理方法
要减少食用含糖量高的食物,多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物,注意合理营养;鸡鱼、兔肉易于吸收,可心适当食用;豆类及其制品,不仅含有大量植物性蛋白质,还是人体必须的微量元素的“仓库”;鲜蔬菜可提供大理维生素,应作为主要菜谱。
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