男性更年期综合症有什么症状?男性更年期综合症有哪些食疗方法?
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更年期是生活中常见的一个词,是人类衰老过程中一个重要而明显的生理变化阶段。那么,什么是男性更年期综合征呢?饮食疗法是什么?
男性更年期,又称男性更年期综合征,是指男性雄激素分泌下降引起的一系列病理变化和临床症状,医学上称为中老年男性雄激素缺乏(pADAM)。约40%的男性在40-70岁时会因睾酮缺乏而出现更年期症状。
接下来,我们将介绍一些男性更年期的饮食疗法:
心肾不交型:
主要表现为心悸、心烦、情绪波动、喜怒哀乐、头晕耳鸣、健忘失眠、舌红、脉细数。龙眼百合粥:龙眼肉和百合30克,枣6克,米100克,冰糖适量,早晚煮粥吃。
瘦肉莲子百合汤:
瘦猪肉250克,莲子30克,百合30克,加水煮成汤,调味一天吃一次。甘麦莲枣汤:甘草6克,淮小麦15克,麦冬10克,莲子15克,枣30克。先煎甘草、淮小麦、麦冬,再用药汁煮莲子、枣。
2.肝肾阴虚型:
主要表现为头晕、耳鸣、心悸、潮热、心烦口干、多梦少睡、手足心热、舌红、脉细数。芝麻粥:黑芝麻10克,米饭100克。用水洗黑芝麻,放入锅中炒熟,磨成泥,和米饭一起煮成粥,调味后食用。
玄地乌鸡汤:
玄参9克,生地15克,乌骨鸡500克。将乌骨鸡去内脏,将玄参和生地缝在鸡腹中,用水文火炖,调味后服用。
淮山枣肉锅瘦肉:
淮山30克,枣肉20克,猪瘦肉100克,加水放入沙锅煮熟,吃肉喝汤。
三、脾肾阳虚型:
主要表现为头晕、腰痛、疲劳、水肿、夜尿量、舌质淡、苔藓薄白、脉搏细等。核桃莲子粥:核桃仁20克,莲子18克,芡实18克,米饭60克,煮成粥,调味后食用。
枸杞羊肉汤:
枸杞15克,栗子18克,羊肉60克,羊肉洗净切块,放入锅中炖熟,调味后食用。
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